Dziennik Yodous, 18 sie 15

Profil Yodous | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Just in case :P

Zobacz Kalendarz Diety, 18 sierpnia 2015:

1029 kcal

Tłusz: 61,49g | Białk: 79,98g | Węglo: 40,60g. Śniadanie: Słonecznik, Jajko. Lunch: Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Ogórek Kwaszony, KFD Masło Orzechowe, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli. Obiad: Bakłażan, Lidl Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: KFD KFD Dietetyczna Galaretka. więcej...

2619 kcal

Ćwiczenie: Sauna - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...