|
Zdrowy obiadek
|
1679 kcal
|
Tłusz: 52,29g | Białk: 78,76g | Węglo: 222,48g.
Śniadanie: Jajko Gotowane, Łaciate Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Sałata, Czosnek, Szczypiorek, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany). Lunch: Lidl Pstrąg Łososiowy, Cenos Kasza Pęczak, Hortex Brukselka. Obiad: Lidl Bułka Grahamka, Sałata, Chleb Żytni, Sierpc Ser Królewski, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Nasiona Siemienia Lnianego, Winogrona, Jabłko, Bon Creme Tarta z Malinami. więcej...
|
|
1510 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 29 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|