|
Wczoraj wielkie obzarstwo. Nie wszystko nawet dodalem do bilansu - nie bylo sensu. Paluszki, pierniki, czekolady, rodzynki, lody, miod itd - zlapalo mnie gastro. Nie mialem wyrzutow sumienia. Zasluzylem.
Dzisiaj ostatni dzien przed wyjazdem. Stan na dzisiaj: 7.8% BF. SLM w gore w stosunku do ostatniego pomiaru.
Dzisiaj kolejny raz wielkie obzarstwo. Procz duzej ilosci slodyczy, testuje szybkie wypieki (mug cakes) - mieszanie skladnikow, 90s w mikrofalowce i gotowe...
A od jutra wakacje, na ktore zaplanowalem... tak... wielkie obzarstwo!
Po powrocie z wakacji, kalendarz jest juz zaplanowany w diety, plan, odzywki na najblizsze 4 tygodnie po wakacjach.
Bawcie sie dobrze. Wypije za Was lampke wina na slonecznej plazy :)
|
1065 kcal
|
Tłusz: 78,52g | Białk: 67,93g | Węglo: 23,07g.
Śniadanie: Monini Oliwa z Oliwek, Bio Planet Mąka Kokosowa, Żółtko, Białko Jaja Kurzego, Intenson Ksylitol. Lunch: Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, KFD Masło Orzechowe, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Lidl Filet z Kurczaka. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny, Sauna - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Ty także baw się dobrze i szalej do woli :) pozdrawiam :)
26 sie 15 przez użytkownika: nnattikk
|
Ale fajnie, też bym chciała sobie pojeść słodycze, ale nie mogę, bo się odchudzam. Mimo wszystko pamiętaj o zdrowym odżywianiu, choćby metodą 20% niezdrowego 80% zdrowego jedzenia. Oczywiście granice między jednym, a drugim zazwyczaj są płynne, ale myślę że warto wtedy posłuchać sumienia. Życzę miłej zabawy :)
26 sie 15 przez użytkownika: Moeangel
|
jak czytam takie rzeczy to ciesze sie ze nie jestem slodyczowy :D to musi byc gowniany strasznie stan tak tylko czekac kiedy mozna sie obezrec cukrem :)
27 sie 15 przez użytkownika: vibo69
|
baw sie dobrze i wypij ze 3 bo jedna to malo jak dla mnie hehe :-)
27 sie 15 przez użytkownika: zwariowany
|
kurde ile mozna pisac ze nie lubi sie słodyczy hehe
28 sie 15 przez użytkownika: pieetraass
|
Ile mozna pisac ze sie nie lubi miesa?
28 sie 15 przez użytkownika: maciejo
|
30 sie 15 przez użytkownika: pieetraass
|
Baw się odpoczywaj i szalej
30 sie 15 przez użytkownika: misiaczek73
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|