Duze wahania wagi bo jestem glodomor!
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4045 kcal
|
Tłusz: 177,11g | Białk: 138,51g | Węglo: 460,87g.
Śniadanie: Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Lunch: Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Da Grasso Tortilla z Kawałkami Kurczaka. Przekąski/Inne: Milka Triolade. więcej...
|
|
2911 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|