|
Lekka kolacja, 5min roboty, bogactwo smaku i witamin <3 :)
|
1097 kcal
|
Tłusz: 46,59g | Białk: 70,27g | Węglo: 99,83g.
Śniadanie: Marchewki, Kiełbasa Smażona, Żurek. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Paprykowym. Obiad: Madero Sos Hamburgerowy, Olej Lniany, Pomidory, Korniszony, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Lodową, Rukola, Marinero Łosoś Norweski Wędzony. Przekąski/Inne: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0%. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|