|
dziś nie na śniadanko ale na kolację
|
1550 kcal
|
Tłusz: 68,55g | Białk: 93,79g | Węglo: 144,17g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Chleb Razowy, Parówka, Marchewki, Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego). Lunch: Włoszczowa Jogurt Naturalny, Belbake Migdały w Płatkach, Pestki Dyni, Banan, Rodzynki, Wieloziarnista Owsianka, Vitanella Płatki Pszenne z Otrębami. Obiad: Delikate Serek Wiejski, Pomidory, Pieczony Schab Wieprzowy. Przekąski/Inne: Cytryna, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. więcej...
|
|
2589 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prasowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzyna2206
|