Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2018
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 84,62g | Białk: 66,84g | Węglo: 100,23g.
Śniadanie: President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: President Twaróg Delikatny Naturalny, Sottile Gusto Mascarpone, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Młoda Kapusta z Kiełbasą, Wędzonymi Żeberkami. Przekąski/Inne: Biedronka Szarlotka Szarlotka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2844 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Bieg - 1 godzina i 29 minut, rozciąganie biegowe - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|