Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2018
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 46,68g | Białk: 63,02g | Węglo: 252,38g.
Śniadanie: Plasterki Szynki ze Sklepu, Sierpc Ser Królewski, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Lody Owocowe, Kinder Kinder Chocolate, Bahlsen Hit o Smaku Czekoladowym, Tiger Energy Drink, Frugo Frugo. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Półtłusty, Sushi, Banan. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|