Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2018
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 76,48g | Białk: 65,13g | Węglo: 141,73g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Jajko na Miękko, Amerykańki Ser Niskotłuszczowy, Delikate Serek Wiejski, Woda z Cytryną, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Rzodkiewka, Chleb Żytni. Lunch: Słonecznik, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Eat Me Zupa Krem z Pomidorów. Obiad: Słonecznik, Olej Lniany, Rzodkiewka, Galbani Mozzarella, Zielona Sałata. Przekąski/Inne: Czekolada, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Jabłko. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 10 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 50 minut, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|