Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2018
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 102,42g | Białk: 65,31g | Węglo: 64,32g.
Śniadanie: Lisner Humus Klasyczny, Kamis Musztarda Sarepska, Krakus Parówki z Szynki, Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Almette Almette z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Obiad: Owocowa Rozkosz Żurawina Do Mięs, Pasztetów I Serów, President Camembert Grill, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), ZMB Białystok Boczek Dojrzewający, Szparagi. Przekąski/Inne: Sottile Gusto Mascarpone, Kresto Orzechy Włoskie, Ogórek (Obrany), OSM Nowy Sącz Bryndza Sądecka, Biedronka Brownie ze Słonym Karmelem i Orzeszkami Arachidowymi. więcej...
|
|
2812 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 39 minut, Prace Domowe - 30 minut, rozciąganie biegowe - 26 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|