Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2018
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 37,23g | Białk: 36,06g | Węglo: 171,34g.
Śniadanie: Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Cytryna, Woda z Cytryną. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Cytryna, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Hortex Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Ciasteczka Owsiane, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Lidl Bułka z Dynią, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 40 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|