|
jak na tydzień na wyjeździe i odkryciu pysznej włoskiej knajpki w hotelu w którym mieszkaliśmy, nie jest źle. Ale jak na to co planowałem, masakra. Mniej żreć, taką mam koncepcję. 😂😂😂😂😥
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 92,11g | Białk: 100,91g | Węglo: 182,30g.
Śniadanie: Lody Waniliowe, Kawa. Lunch: Kombucza, Wędzony Łosoś. Obiad: Grycan Lody Czekoladowe, Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). Przekąski/Inne: Euroser Ser Owczy, Wędzony Łosoś, Pieczeń Rzymska. więcej...
|
|
3341 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Koncepcja słuszna😉 ja też taką mam tylko ciężko ponownie wbić się w ryzy MŻ-tki
12 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Niestety. A tu kolejny wyjazd, już za chwilę i pewnie z dietą krucho.
12 maj 18 przez użytkownika: koqtek
|
12 maj 18 przez użytkownika: glob198
|
koqtek mi też delegacja się szykuje, ja na delegacji totalnie nie wiem co jeść więc często trochę się głodze co jest złe. Ciągle liczę że człowiek nauczy się liczyć tę potrawy na oko.
12 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Na wyjazdach staram się jeść mieso i warzywa.
12 maj 18 przez użytkownika: koqtek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|