Dziennik Haris26, 13 maj 18

Profil Haris26 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wczorajszy Rajd na Górę św.Anny średnia prędkość nie za bardzo ale jechaliśmy prawie w 90 osób :D

91,2 kg Do tej pory straciłeś: 7,4 kg. Wciąż do stracenia: 16,2 kg. Zastosowanie diety: Słabe.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 maja 2018:

3789 kcal

Tłusz: 164,89g | Białk: 103,59g | Węglo: 414,60g. Śniadanie: Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Margaryna. Lunch: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Krakus Sałatka Szwedzka. Obiad: Desperados Piwo. Przekąski/Inne: Symfonia Lody Śmietankowe, Symfonia Lody Śmietankowe, Symfonia Lody Śmietankowe, Olza Prince Polo XXL, Lays Solone. więcej...

3692 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 9 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut. więcej...

Traci 0,5 kg na tydzień