Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2018
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
495 kcal
|
Tłusz: 23,68g | Białk: 13,51g | Węglo: 54,16g.
Śniadanie: Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza. Lunch: Pączek z Nadzieniem Kremowym, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 3 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Przysiady - 4 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 13 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|