Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2018
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
301 kcal
|
Tłusz: 7,95g | Białk: 31,07g | Węglo: 27,92g.
Lunch: Guma do Żucia (bez Cukru), Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). Obiad: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Sos Pieczarkowy, Grillowana Pierś z Kurczaka. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|