Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2018
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 102,94g | Białk: 80,30g | Węglo: 149,50g.
Lunch: Sierpc Ser Królewski, PMB Metka Cebulowa, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Obiad: Grillowana Pierś z Kurczaka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biała Mąka, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Przekąski/Inne: Pasztet Pieczony, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Babka Piaskowa, FruVita Jogurt z Musem, Musztarda, Ogórek Kiszony, Pomidory, Bułka z Ziarnami, Biała Kiełbasa, Drobimex Serdelki z Kurcząt. więcej...
|
|
1554 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|