|
4 dniowa wycieczka w góry: 40 km szlakami i 4 razy McDonald's :/
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 72,89g | Białk: 49,73g | Węglo: 238,29g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor Cherry, Oskroba Chleb Tostowy Pszenny, Sokołów Parówki Wieprzowe. Obiad: Biedronka Vital Multiwitamina, Provitus Kapusta Zasmażana Czerwona, Sos Wołowy lub Mięsny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kluski Śląskie. Przekąski/Inne: Ciasto, Ciastko z Owocami lub Kruszonką. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|