|
Szalałam a tu..... 🙀
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 100,22g | Białk: 85,53g | Węglo: 39,06g.
Śniadanie: Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Jajko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Galbani Ricotta, Truskawki, Bakoma Jogurt Grecki. Obiad: Kamis Musztarda Sarepska, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Kiełki Brokułu, Kapusta Pekińska, Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona. Przekąski/Inne: Biedronka Kiełki Brokułu, Lisner Humus z Dzikm Czosnkiem, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko na Twardo, Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spacer - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|