|
Coraz mniej czasu i coraz więcej motywacji. Od teraz słodycze są fe. Muszę się brać...
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
276 kcal
|
Tłusz: 18,49g | Białk: 4,92g | Węglo: 26,98g.
Śniadanie: Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Woda z Cytryną. Lunch: Bio-Active Herbata Czerwona. Obiad: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). Przekąski/Inne: Milka Chocolate & Vanilla. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 13 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|