Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 37,42g | Białk: 47,23g | Węglo: 113,45g.
Śniadanie: Woda z Cytryną. Lunch: Chleb Biały, Kiełbasa z Grilla, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Lidl Bułka Fitness, Bio-Active Herbata Czerwona. Obiad: Grejpfrut, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Truskawki, Woda z Cytryną. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 33 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
w jeden dzień taki spadek ???
29 maj 18 przez użytkownika: Iwobart2
|
To detoks (i tak się nie udał bo zjadłam loda) i prawdopodobnie woda zleciała. Robię detoks przed prawdziwą dietą.
29 maj 18 przez użytkownika: MinLara
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|