|
Yes, Yes, Yes 😸
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 84,50g | Białk: 91,33g | Węglo: 111,11g.
Śniadanie: Piątnica Śmietana 18%, Truskawki, Biedronka Masło Ekstra, Rolmlecz Serek Homogenizowany, Jajko, President Rondele Sel De Camargue, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Obiad: Bataty, Biedronka Masło Ekstra, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Szpinak. Przekąski/Inne: Nestlé Manhattan Vanilla & Chocolate, Truskawki, Bakoma Jogurt Grecki, Galbani Ricotta. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 10 minut, Siłownia - 1 godzina i 13 minut, Bieg - 35 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|