|
Utrzymała się o tak! Do tego trzeba mieć szczęście xD Przy mojej "diecie". Jest tak gorąco, że nie mam siły ani ochoty na ćwiczenia. Na szczęście w koniec czerwca i większość lipca będę miała prace zarobkową - pielenie więc zawsze jakieś coś
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 78,57g | Białk: 51,96g | Węglo: 175,37g.
Śniadanie: Drożdżówka z Kruszonką. Obiad: Top Chips Chipsy Paprykowe, Mirinda Orange, Lidl Bułka Pszenna, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Bita Śmietana (w Areozolu). Przekąski/Inne: Truskawki. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|