|
raz w dół raz w górę, choć na innych wagach.
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2957 kcal
|
Tłusz: 154,78g | Białk: 163,36g | Węglo: 204,70g.
Śniadanie: Kawa "Bulletproof", Kaufland Pomidor, Jajecznica, Światowid Ser Cheddar, Pieczona Jagnięcina, Biedronka Kefir Tola. Lunch: Łowicz Powidła Śliwkowe, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Wieloziarnisty, Ananas, Pieczona Jagnięcina, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Piwo Jasne. więcej...
|
|
3387 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Na innych waga h zawsze inaczej... Dlatego nigdy nie ważę się u babci, bo wychodzi wtedy magiczne dwa kilo do góry ☝️
12 cze 18 przez użytkownika: Ivanside
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|