Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 71,88g | Białk: 69,58g | Węglo: 152,06g.
Śniadanie: Szpinak, Biedronka Masło Ekstra, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), President Rondele Sel De Camargue, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. Przekąski/Inne: Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Lidl Precel Bawarski. więcej...
|
|
2558 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Bieg - 1 godzina i 14 minut, rozciąganie biegowe - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|