Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2018
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 43,38g | Białk: 69,47g | Węglo: 228,40g.
Śniadanie: Szczypiorek, Pomidory, Rzodkiewka, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Risana Ryż Naturalny, Seler Naciowy, Gotowany Łosoś. Obiad: Pomidory, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany, Jajko na Twardo. Przekąski/Inne: Tarta, Porzeczka Czerwona, Agrest, Czereśnie. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|