Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
gaweł_po_40
Dziennik
27 cze 18
Dziennik gaweł_po_40, 27 cze 18
Profil gaweł_po_40
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2018
103,9 kg
Do tej pory straciłeś:
61,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
6,9 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 27 czerwca 2018:
3100 kcal
Tłusz: 174,30g | Białk: 144,82g | Węglo: 230,24g.
Śniadanie:
Krasnystaw Kefir, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Sante Płatki Owsiane, Kresto Siemię Lniane, Banan.
Lunch:
Ser Mozzarella, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Chira Bukiet Warzyw, Świeży Makaron, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety.
Obiad:
Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Żywiec Piwo Żywiec.
Przekąski/Inne:
Sernik, Kawa z Mlekiem.
więcej...
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
16 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
waga po bieganiu 103.0 Bez WC czyli 2000 kalorii wymaga dużo ruchu albo 🐷
27 cze 18 przez użytkownika:
gaweł_po_40
Pewnie org musi przestawic. A ty ze 1600 od razu na 2000 czy powoli? To jest ponizej twojego zapotrzebowania nadal prawda?
27 cze 18 przez użytkownika:
bimbabimba1
Za chwilę będzie spadek 👍🐱
27 cze 18 przez użytkownika:
K1C1A
Im więcej niebieskich czy granatowych owoców w diecie tym lepsze łocy.
27 cze 18 przez użytkownika:
Srelus
Też myślę że organizm musi się przestawić. Po chwili 'tycia' pójdzie w dół.
27 cze 18 przez użytkownika:
AgulaGk
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi gaweł_po_40
Zobacz Pełną Historię