Dziennik MariuszW., 29 cze 18

Profil MariuszW. | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Słuchajcie.... Dzisiaj rano waga pokazała mi mój cel (75 kg)... akurat na 2 tygodnie przed urlopem 😀😀😀 czekam z wpisaniem na FS parę dni, żeby zobaczyć czy to tylko błąd, czy po kilku dniach się utrwali... ale, JEST DOBRZE 😎😎😎 miłego dnia wszystkim!

76,4 kg Do tej pory straciłeś: 10,1 kg. Wciąż do stracenia: 2,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 29 czerwca 2018:

2420 kcal

Tłusz: 164,36g | Białk: 134,60g | Węglo: 120,17g. Śniadanie: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Oliwa z Oliwek. Lunch: Sałatka Grecka, Masło, Pasztet Pieczony, Bułka Pszenna. Obiad: Czerwone Pomidory, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli). więcej...

Traci 2,1 kg na tydzień