Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2018
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 66,92g | Białk: 41,34g | Węglo: 242,41g.
Śniadanie: Pomidory, Rzodkiewka, Awokado, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Knorr Spaghetti Bolognese, Cukinia Smażona, Dawtona Pomidory Krojone z Ziołami, Lubella Pełne Ziarno Spaghetti. Obiad: Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Pomidory, Pikok Kiełbasa Sucha z Indyka, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Przekąski/Inne: Strudel z Jabłkami, Czereśnie. więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|