Dziennik gaweł_po_40, 15 sie 18

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
100,1 kg Do tej pory straciłeś: 65,6 kg.    Wciąż do stracenia: 3,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 15 sierpnia 2018:
1339 kcal Tłusz: 56,36g | Białk: 79,22g | Węglo: 123,10g.   Śniadanie: Krasnystaw Kefir, Sierpc Ser Królewski, Machela Chleb Słonecznikowy, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Krasnystaw Kefir. Lunch: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Tesco Udziec Wołowy, Monini Oliwa z Oliwek, Bataty, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem, Wysokokaloryczne Lody Waniliowe. więcej...
Traci 4,9 kg na tydzień

26 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
I jest nagroda 👍🐱 
14 sie 18 przez użytkownika: K1C1A
Waga stoi a mięsiorki rosną, więc jestem bardzo zadowolony👍 
14 sie 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Pawbrz jesteś dla mnie wzorem do naśladowania. Podziwiam Twoją metodyczność działania. Nie tylko konsekwentność ale właśnie najbardziej metodyczność! Tak Cię obserwuję i stanowisz wielką inspirację. Może inni podziwiają Ciebie za utratę 60 kg. Dla mnie to nieistotne, te kilogramy. Ja bardziej podziwiam sposób w jaki to zrobiłeś. Mój charakter sprawia że mam problem ze skutecznością działania. Muszę nauczyć się od Ciebie tej konsekwencji i metodyki oraz spokoju. Szacun mistrzu 👍💪💪 
15 sie 18 przez użytkownika: djtarpan
DJ żebyś widział co robią inni na endomondo. Ja to się obijam. Mamy na FS takich gigantów, że jest na kim się wzorować. DJ schudłeś i utrzymujesz wagę więc kto tu jest mistrzem. Ja dopiero na początku walki o utrzymanie 😉 
15 sie 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Pawbrz, tu nie chodzi o bicie rekordów. To co w Tobie podziwiam, polega na tym że zakładasz cel, realizujesz go bez względu na namowy z zewnątrz na zmiany czy to celu czy rodzaju ćwiczeń. Potem przechodzisz do następnego etapu i znów ze stoickim spokojem robisz swoje. Już nie ujmuj sobie. Ja zawsze miałem skłonności do robienia kilku rzeczy na raz i w efekcie od roku stoję w miejscu ze wszystkim. Z wagą, formą i kręgosłupem. Więc przyjmij komplement i się nie upieraj. 😉 Bo dobrze jest mieć się na kim wzorować. Podpatrzyć metodę która jest skuteczna i sprawdzona w boju. 
15 sie 18 przez użytkownika: djtarpan

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi gaweł_po_40


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.