Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2018
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 98,12g | Białk: 112,39g | Węglo: 46,11g.
Śniadanie: Galbani Mozzarella, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, President Rondele Sel De Camargue, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Bakalland Orzechy Laskowe, Greek Style Jogurt Naturalny. Obiad: Smaki Świata Ser Halloumi, Biedronka Kiełki Brokułu, Kaufland Pomidor, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt. Przekąski/Inne: Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt, Mlekovita Ser Havarti, Rurka z Bitą Śmietaną. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Siłownia - 50 minut, Bieg - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|