Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2018
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 42,71g | Białk: 49,68g | Węglo: 212,74g.
Śniadanie: Cukier, Kawa, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Pomidory, Take It Veggie Jogurt Sojowy, Kajzerka, Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany), Wasa Pieczywo Chrupkie Sport. Lunch: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Leczo, Polsoja Tofu Wędzone. Obiad: Czerwona Fasola (z Puszki), Ketchup, Szczypiorek, Pomidory, Olej Roślinny, Sojasun Śmietanka Sojowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Inka Kawa Zbożowa, Alpro Mleko Sojowe For Professionals, Kinder Bueno Mini, Melon. więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi plantbasedmarta
|