Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2018
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2055 kcal
|
Tłusz: 99,95g | Białk: 119,99g | Węglo: 176,01g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Jajecznica, Woda z Cytryną, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Łaciaty Serek Wiejski Lekki, Chleb Żytni, Kawa, Mlekpol Ser Salami, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Ser Mozzarella. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Pieczony Schab Wieprzowy, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Obiad: Hilcona Spaghetti Carbonara ze Śmietaną i Szynką. Przekąski/Inne: Brzoskwinie, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Baton Proteinowy. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 41 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|