|
345/7
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 109,92g | Białk: 103,90g | Węglo: 69,30g.
Śniadanie: Mlekovita Gouda, Orzechy Włoskie, Abba Pasta z Łososia, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, Almette Almette z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, FA Anticatabolix. Lunch: Wedel Baton Pierrot. Obiad: Kraina Mięsa Burger Wołowy, Mlekovita Gouda, Biedronka Pieczarki. Przekąski/Inne: Diet-Food.pl Bio Chipsy Kokosowe, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Biedronka Tiramisu z Mascarpone, Nutrend Flexit Drink. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
marsz - 31 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 15 minut, Bieg - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|