Dziennik gaweł_po_40, 03 wrz 18

Profil gaweł_po_40 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

👍

97 kg Do tej pory straciłeś: 68,7 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 września 2018:

3079 kcal

Tłusz: 96,77g | Białk: 144,80g | Węglo: 377,61g. Śniadanie: Krasnystaw Kefir, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Banan, Sante Płatki Owsiane, Kresto Siemię Lniane. Lunch: Provitus Marchewka z Groszkiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Graal Filety ze Śledzia w Pikantnym Sosie Pomidorowym, Machela Chleb Razowy z Lnem. Przekąski/Inne: Donatello Paninis Prosciutto Cotto, Tutti Serek Waniliowy, Żywiec Piwo Żywiec, Milka Bubbly, Chipsy Ziemniaczane (Solone), Kawa z Mlekiem. więcej...

Traci 7,7 kg na tydzień