Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
CLLPL
Dziennik
15 wrz 18
Dziennik CLLPL, 15 wrz 18
Profil CLLPL
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
no dobra tylko up. 😸 ale byłem 2x w tym tygodniu na siłce 😸
86,4 kg
Do tej pory straciłeś:
18,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
6,4 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 15 września 2018:
2544 kcal
Tłusz: 212,13g | Białk: 112,25g | Węglo: 49,79g.
Śniadanie:
Łaciate Śmietanka 36%, Masło, Ser Gouda, Jajko, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe.
Lunch:
Jabłko.
Obiad:
Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Morliny Boczek Wędzony.
Przekąski/Inne:
Orzeszki Ziemne.
więcej...
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
9 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
To może dorzuć jeszcze jakiś trening... 👍🐱
15 wrz 18 przez użytkownika:
K1C1A
4 miechy nie chodziłem na razie 2x starczy. Zresztą zwyżka wagi raczej jest związana z treningiem, mięśnie napuchły 😸 Ja podchodzę do tego na luzie 😸 Ale fajnie jest wrócić na treningi. Przez ostatnie 2 miesiace było więcej węgli i tak jak kluska czułem spadek mocy. Chęci na cokolwiek. Nawet na. FS coraz rzadziej zaglądałem. Ach te owocki 😀 Po ograniczeniu węgli jest coraz lepiej. Fizycznie i psychicznie 😸W sumie mimochodem zrobiłem podobny ekspert co kluska 😸
15 wrz 18 przez użytkownika:
CLLPL
Miało być zrobiłem eksperyment.
15 wrz 18 przez użytkownika:
CLLPL
Ja po węglach czuje się ciężka. I o ile zjem je wieczorem i z rana mam trening to jeszcze może być, ale bez treningu źle się czuję..
15 wrz 18 przez użytkownika:
K1C1A
Od 2ch tygodni wracam na true LCHF na pograniczu keto. Od kilku dni robię tęczę z ketonów w WC 😸 dziś jest pierwszy dzień od dawna kiedy czuję się rewelacyjnie 😸 właśnie do mnie to dziś dotarło. 😸 Co ostatnio zmieniłem? Kawa tylko w weekendy Cięcie węgli max 50g Powrót na siłkę Pieczywo zero 1 posiłek rano ok 300 kcal 2 okno 17~20 Idę spać 21~22 Jest cool 😸
15 wrz 18 przez użytkownika:
CLLPL
Tylko 2 posiłki będą? Dobrze rozumiem?
15 wrz 18 przez użytkownika:
K1C1A
K1c1a, tak rano mały posiłek + okienko po poludniu. 😸
15 wrz 18 przez użytkownika:
CLLPL
zmykam spać bye bye :)
15 wrz 18 przez użytkownika:
CLLPL
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi CLLPL
Zobacz Pełną Historię