|
344,5/7
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 110,21g | Białk: 98,59g | Węglo: 39,03g.
Śniadanie: Smalec, FA Anticatabolix, OSM Nowy Sącz Bryndza Sądecka, Jajko, President Rondele Sel De Camargue, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone. Obiad: Biedronka Kiełki Brokułu, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Spichlerz Rusiecki Kiełbasa Lekko Czosnkowa, Cukinia Smażona, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany. Przekąski/Inne: Maliny, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Wawel Kakao Naturalne, Rolmlecz Serek Homogenizowany. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Bieg - 1 godzina i 46 minut, Siłownia - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|