Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2018
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2942 kcal
|
Tłusz: 163,00g | Białk: 228,82g | Węglo: 137,64g.
Śniadanie: Banan, Kalafior, Światowid Ser Cheddar, Jajecznica, Kawa "Bulletproof". Lunch: Zielona Fasolka Szparagowa, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Bakalland Orzechy Laskowe. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Wieloziarnisty. więcej...
|
|
2814 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|