Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 64,96g | Białk: 41,45g | Węglo: 244,38g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Uniflora Kiełki Brokułu, Awokado, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: SM Ryki Ser Rycki Edam, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Dr. Oetker Pizza Rigga z Szynką i Pieczarkami, Marwit Zupa Krem z Kalafiora z Koperkiem. Obiad: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Ogórek (Obrany), SM Ryki Ser Rycki Edam, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Przekąski/Inne: Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Marwit Świeży Sok Pomarańczowy, Śliwki, Brzoskwinie. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|