|
Masa mięśni 44.2 kg
Tłuszcz 21.8 %
Wiek metaboliczny 12
Brawo ja! ☺️☺️☺️👏🏼
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
1609 kcal
|
Tłusz: 58,81g | Białk: 112,95g | Węglo: 157,12g.
Śniadanie: Mleko Owsiane, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, All Nutrition Izolat Białka, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Krukam Masło Orzechowe, Lidl Gruszka. Lunch: Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Jabłko, Lovilio Grana Padano, Tiradell Makaron Orkiszowy, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka, Cukinia, Baresa Pesto Zielone, Żółta Papryka, Czerwona Papryka. Obiad: Kiwi, Huzar Miód Lipowy, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Ale Jaja M, Valley Spire Cheddar, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Bakalland Protein After Training Recovery. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Zdrowo! ☺️👏🏻 A z ilu schodziłaś?
16 paź 18 przez użytkownika: Fronciara
|
16 paź 18 przez użytkownika: lillly78
|
Brawo ☺ ta masa mięśni to taka z kosmosu jak na wszystkich tanitach 😉
16 paź 18 przez użytkownika: mal_07
|
3 kwietnia tego roku moja najwyższa waga 64.8 kg... tłuszcz 23.5%. Było mi mega ciężko schudnąć przez problemy z hormonami i z jelitami, od tamtej pory jestem na redukcji i ostatnio wrzuciłam na luz, trzymam się tylko makro i powolutku zwiększam kaloryczność. Właściwie to trzymam się redukcji przez pięć dni a w weekendy troszkę więcej jem i wychodzi fajna średnia. No i joga super pomogła odblokować głowę i pokochać siebie.
16 paź 18 przez użytkownika: misssma
|
Wiadomo jak to jest z tymi wagami, ale to taki dodatek, najważniejsze, że dobrze się czuję :)
16 paź 18 przez użytkownika: misssma
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|