Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
1583 kcal
|
Tłusz: 103,09g | Białk: 114,55g | Węglo: 40,73g.
Śniadanie: Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Konspol Kiełbasa Śląska z Kurczaka, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Wasa Lekkie Żytnie, Almette Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Aviko Cząstki Ziemniaków, Biedronka Kiełki Brokułu, Pomidory, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany. Przekąski/Inne: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Pieczarki Smażone, Genuss Plus Chipsy Kokosowe. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Bieg - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|