Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2018
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2018:
|
1567 kcal
|
Tłusz: 45,27g | Białk: 83,63g | Węglo: 212,10g.
Śniadanie: Pomidory, Uniflora Kiełki Jarmużu, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Razowy. Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Cenos Kasza Pęczak, Gotowany Łosoś. Obiad: Uniflora Kiełki Jarmużu, Szynka Wędzona z Miodem (Gotowana), SM Ryki Ser Rycki Edam, Bułka z Ziarnami. Przekąski/Inne: Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Lidl Sok z Pomarańczy 100%, Jabłko, Mandarynki, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym. więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|