Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2018
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2018:
|
1138 kcal
|
Tłusz: 50,33g | Białk: 46,54g | Węglo: 126,04g.
Śniadanie: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kompot z Wiśni, Sałatka Grecka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|