Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 38,76g | Białk: 46,87g | Węglo: 269,99g.
Śniadanie: Pomidory, Szczypiorek, Delikate Twaróg Półtłusty, Chleb Razowy. Lunch: Pierogi Ruskie. Obiad: Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Szynka Wędzona z Miodem (Gotowana), Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Ciasto z Czarnymi Borówkami, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Lidl Sok z Pomarańczy 100%, Jabłko, Mandarynki. więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|