Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2018
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2071 kcal
|
Tłusz: 71,18g | Białk: 94,05g | Węglo: 273,99g.
Śniadanie: Landrynka, Wedel Czekolada Gorzka, Chocolatta Hot Classico, Kasza Jęczmienna Wiejska, Żelatyna, Łowicz Mleczko do Kawy, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Zabielacz do Kawy, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jabłko. Lunch: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy, Ziemniaki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Jogurt Naturalny nn, Czosnek, Banan, Pikok Filet z Piersi Indyka, Cebule, Masło, Lewiatan Groszek Konserwowy, Jajko. Obiad: Chleb Biały, Szpinak, Jajko Gotowane, Knorr Kostka Rosołowa, Koral Śnieżka Śmietankowa, Musztarda, Smażona Nóżka Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Kakao w Proszku (Niesłodzone), Czerwona Fasola (bez Soli, Gotowana), Banan, Jajko, Biedronka Zabielacz do Kawy. Przekąski/Inne: KFD Dietetyczna Galaretka, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Auchan Chipsy Ziemniaczane o Smaku Serowo-Cebulowym, Popcorn z Masłem Przygotowany bez Oleju, Auchan Chipsy Ziemniaczane o Smaku Serowo-Cebulowym. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|