Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2018
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 131,38g | Białk: 106,51g | Węglo: 26,81g.
Śniadanie: Nasze Smaki Boczek Wędzony, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, FA Anticatabolix, President Camembert Orzech, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Obiad: Karkówka Pieczona, Schab Gotowany, Pomidory, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Ocet Winny (z Jabłek), Biedronka Kiełki Brokułu, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Piątnica Mascarpone, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 55 minut, Prace Domowe - 1 godzina, rozciąganie biegowe - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Cos mi nie gra... 49,5 z rana to średnia źle się zapowiada...
28 lis 18 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|