Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
105,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2552 kcal
|
Tłusz: 112,68g | Białk: 152,67g | Węglo: 228,75g.
Śniadanie: Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Ciasteczka owsiane z białkiem, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Porowa sałatka, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Tort. Obiad: Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Lidl Warzywa na Patelnię, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Jabłko, Czerwona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. więcej...
|
|
3077 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Drastyczny spadek wagi😲 Chłopie jedź coś 😉👍
17 gru 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
17 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
17 gru 18 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|