Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2019
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 101,71g | Białk: 107,94g | Węglo: 21,73g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sokołów Salami Lekkie, Smalec, Zott Mozzarella, Jajko, Almette Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, FA Anticatabolix. Obiad: Ocet Winny (z Jabłek), Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Biedronka Kiełki Brokułu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: Bakal Orzechy Arachidowe Smażone. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic walking - 1 godzina i 7 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|