Dziennik K1C1A, 13 sty 19

nie przesadzaj. drobne zmiany zawsze będą.  

To nie chodzi o to, że ciut więcej, bo tego chciałam, ale zaczynam czuć źle we własnej skórze...  

daj fotkę to zobaczymy "tę" skórę 😀 zapewne jest genialne 😀 

Masz zapędy na anoreksja sie obawiam. Ale widać robisz to wbrew sobie, głęboko wewnętrznie. Jak tego pierw nie zmienisz to szybko skończysz w kompleksach z dupy. 

Wilku aktualnej foty nie posiadam 😹 Misie przy moim sposobie żywienia anoreksja mi raczej nie grozi. Waga mi od jakiegoś czasu rośnie i chyba nadszedł ten moment, aby przystopować, przyzwyczaić się do tego co mam.... 

K1C1A w czym problem zrobić ? 😀 

ludzie poważnie 200 gram więcej? to jakieś jaja, za przeproszeniem wysrasz się opróżnisz pęcherz i stracisz swoje 200 gram, olaboga 

Luke to nie chodzi o 200 g. Staram się bezpiecznie, systematycznie przytyć, aby nabrać mięśni. Jak spojrzysz na moją wagę to widać ile osiągnęłam. Sylwetka się zmienia z czego bardzo się cieszę, tylko niestety czuję się jakaś ociężała. Szczególnie jest to odczuwalne przy bieganiu. Plus taki, że siłowo jest znacznie lepiej. Jednak chciałbym odczuwać pozytywne zmiany zarówno w kardio jak i w ciężarach, oraz jednocześnie czuć się dobrze we własnej skórze. Na razie tego nie umiem  

K1C1A to może brakuje czegoś w diecie.. A może brakuje słońca .. wszyscy w taką pogodę. cierpimy 😖 

Wilku, no słońca to na bank brakuje! Dieta powiadasz... Może faktycznie coś zmodyfikować? 😼 

Cos w diecie zmodyfikować, moze woda, moze inne godziny jedzenia? Ja tez miałem okres ze sie czułem ociezaly I do dziś nie wiem czemu. 

😿zima 

Kicia i nie mam tu na myśli makro tylko mikro. Rybek to chyba za bardzo nie jadasz, nie widziałem 😀 może tryb życia, godziny snu, korzystanie z elektroniki, stres, pogoda. Wiele luźno ze sobą powiązanych powodów może spowodować złe samopoczucie. 

Extrashot 😽 Wilku, fakt rybek nie jem dużo, ostatnio wpadł łosoś i w tym tygodniu będzie powtórka. Mniej sypiam niż ostatnio... Nie ma co biadolić, trzeba wyciągnąć pazurki i nie dać się.. Dziękuję 😽  

Przestań kasować posty to i może się czegoś dowiesz. o_O 

Srelus???  

K1C1A a moze wlasnie w snie jest częściowa przyczyna? A rak na marginesie komuś by sie przydała maść na ból dupy. Polecam Dr. Misio - Hejter