Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2019
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2701 kcal
|
Tłusz: 140,21g | Białk: 137,00g | Węglo: 205,39g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Musztarda, Cukier, Polmlek Serek Typu Włoskiego, Smalec, Skwarki, Łopatka Wieprzowa, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Domowe frankfurterki. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Bakalland Śliwki Suszone, Bio Planet Figi Suszone, Rodzynki, Okocim Piwo Porter, Słodka Kraina Piernik z Marmoladą, Orzechy Włoskie. Obiad: Pikok Golonka Wieprzowa w Posypce Pieprzowo - Paprykowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Artman Kapusta Kiszona, Masło, Bulion Wołowy, Poltino Bukiet Jarzyn, Piątnica Śmietana 30%, Kasza Jaglana. Przekąski/Inne: Ferrero. więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|