Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2019
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 93,73g | Białk: 107,90g | Węglo: 32,17g.
Śniadanie: Serenada Ser Salami, Smalec, Jajko, Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Almette Serek Śmietankowy, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, FA Anticatabolix. Lunch: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Obiad: Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
rozciąganie biegowe - 25 minut, Bieg - 56 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|